Sanatate

#patinoar #rice #accidentari patinoar #tratament accidentari

Expert Acasa.ro, Radu Buculea: Iti plac sporturile de iarna? Iata cum sa reactionezi in caz de accidentari!

Daca zapada inca nu avem suficienta pentru a ne bucura de partiile pentru schi, tot reusim sa ne bucuram de sporturile de iarna pe patinoarele artificiale. Dar asta nu inseamna ca suntem scutiti de accidentari. Cel mai frecvent acestea sunt reprezentate de luxatiile gleznelor.
 
 

Oricare din urmatoarele semne si simptome trebuie sa atentioneze privind necesitatea prezentarii la medic:

  • auzirea sau simtirea unei "trosnituri" sau unei serii de "trosnituri" indicand ruptura ligamentului sau ligamentelor;
  • incapacitatea continuarii activitatii sau mentinerii ortostatismului (pozitia in picioare);
  • aparitia unei tumefieri care se accentueaza rapid la nivelul piciorului, gleznei sau regiunii inferioare a membrului inferior respectiv;
  • deformarea vizibila la locul traumatismului;
  • decolorarea sau vanatai evidente;
  • un traumatism anterior cu aceeasi localizare.

Sursa foto: mydearvalentine.com

 

Cum tratam?

Tratamentul de prim ajutor este rezumat in binecunoscutul acronim RICE.

  • Rest - repausul partii traumatizate;
  • Ice - gheata aplicata indirect pe piele;
  • Compression - compresie cu un bandaj elastic;
  • Elevation - ridicarea membrului afectat desupra orizontalei.

RICE ar trebui aplicat in primele 72 de ore dupa traumatism. Ortostatismul trebuie mentinut in limita tolerantei fara aparitia durerii si cu minima schiopatare. Glezna ar trebui pusa in repaus, pe cat posibil cu ridicarea acesteia deasupra nivelului inimii.

Pentru a reduce durerea si tumefierea, se aplica gheata sparta intr-o punga de plastic bine inchisa. Punga nu se aplica direct pe piele, timpul este de 10-15 minute, la fiecare trei sau patru ore. Un bandaj elastic pentru compresie ar trebui purtat tot timpul, inclusiv in timpul somnului. Ibuprofen, doua tablete de trei ori pe zi, ar trebui luate pentru a reduce durerea si inflamatia. Aspirina nu ar trebui folosita deoarece poate produce sangerare excesiva din tesuturile traumatizate.

Cand exista dubii asupra unui traumatism acut al gleznei, se recomanda initierea masurilor RICE si prezentarea prompta la medic.

Radu Stefan Buculea

Kinetoterapeut
E-mail: radubuculea@yahoo.com
Web: radubuculea.com

  •   2014-01-16
  •  
  •   comentarii
Radu Buculea

Articol scris de

Radu Buculea

Vezi toate articolele

Date de contact

Vrei sa primesti pe e-mail articole de la acest expert?

Aboneaza-te

Articole din sanatate

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii