Sanatate

#alimente energie #patrunjel #oboseala

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Top 5 alimente care-ti redau energia

4. Legume verzi

Intregul complex de vitamine B, precum si magneziul si fierul pot fi gasite in legumele proaspete verzi precum: broccoli, sparanghelul si spanacul. Broccoli este si o excelenta sursa de coenzima Q10, o substanta nutritiva de o importanta cruciala in producerea de energie la nivel celular.

Recomandari: renunta la cartofii prajiti! Garnitura la masa de pranz sau la cina ar trebui sa fie alcatuita din legume verzi din belsug!

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea