Sanatate

#slabire Craciun # dieta de post #post craciun #post

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Dieta de post care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus pana de sarbatori

,,Armele “ cu care poti lupta impotriva foamei

Variante de mic dejun

3-4 linguri musli inmuiat cu suc de fructe proaspete (mere, portocale, mandarine) sau 2 felii de paine graham cu miere sau 1 felie cascaval vegetal sau tofu si rosii sau 2 felii parizer vegetal cu ardei gras sau 2 crenvursti vegetali cu mustar.

Variante de gustare(la orele 10 si 16)

Fructe proaspete (mere, pere, gutui, portocale, kiwi, mandarine, grepfrut), sucuri de fructe proaspete, compot dietetic, lapte de soia, 30 g fructe uscate sau seminte (stafide, caise, seminte de dovleac, nuci, alune sau migdale neprajite si nesarate).

Sursa foto: pixabay.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  
  •   comentarii
Elisabeta Ratiu

Vrei sa primesti pe e-mail articole de la acest expert?

Aboneaza-te

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea