Sanatate

#alimente energie #patrunjel #oboseala

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Top 5 alimente care-ti redau energia

Te simti cam obosita si lipsita de energie in ultima vreme? Te gandesti ca este din cauza vremii atat de schimbatoare si de faptul ca nu mai stii ce vine iarna sau primavara? Atunci noi iti venim in ajutor cu un truc interior! Incearca in aceasta perioada sa consumi I cantitati mai mari decat de obicei urmatoarele alimente energizante.

1. Cereale

Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent, asadar iti va conferi un nivel constant de energie. In acelasi timp, este o sursa bogata de vitamine B care ajuta la mai buna functionare a splinei, care este bateria ta de energie. Recomandari: masa de dimineata sa contina cereale si un bol de lapte degresat.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  
  •   comentarii
Elisabeta Ratiu

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea