Sanatate

#slabit #masaj anticelulitic #dieta de primavara #impachetari ceai verde #diete ultrarapide

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: 3 diete rapide! Slabeste cate un kilogram pe zi

Un kilogram, doua-trei... ce bine ar fi sa scapam de ele cat mai repede, mai ales ca vara pare sa-si intre in drepturi si sa ne sileasca sa optam pentru haine cat mai usoare si transparente. Nici concediul la mare nu este prea departe... Din fericire, cu putina determinare si cu ajutorul dietei putem scapa de un kilogram pe zi, astfel incat sa purtam costumul de baie fara jena.
 


Dieta numarul 1

Durata:  o zi 
Rezultate: -1-1,5 kilograme


Aceasta dieta are la baza consumul de proteine, care contin o cantitate mare de aminoacizi. Acestia furnizeaza energie, reduc tesutul adipos si intarzie aparitia senzatiei de foame. Iata in ce consta dieta:

  • Incepe ziua cu un mic dejun diferit decat cel cu care esti obisnuita: amesteca o portie de pudra de proteine cu 125 ml de apa si adauga un pumn de afine sau agrise.
  • Repeta operatiunea si la pranz. La aceasta masa poti consuma in plus o salata verde, la care ai adaugat putin ulei de masline.
  • La masa de seara mananca o portie alcatuita din 150-200 g peste la gratar si o farfurie de legume fripte, tot pe gratar. Poti alege orice tip de legume, cu exceptia cartofilor.
  • La desert: poti manca orice fruct doresti, mai putin banana.
  • Nu uita sa bei 8-10 pahare cu apa in timpul zilei.
  • Se recomanda in aceasta zi sa faci o impachetare minune UCW si dupa doar doua ore vei da jos minim 15 centimetri cumulati pe toate zonele de tratament garantat!

 

Dieta numarul 2

Durata: 2 zile
Rezultate: -2 kilograme

Un weekend iti poate fi suffcient pentru a scapa de aceste kilograme care te streseaza. Cum vrei reusi sa le dai jos? Reducand cantitatea de alimente care te baloneaza.

Prima zi

  • Dimineata, imediat cum te-ai ridicat din pat, bea un pahar cu apa fierbinte (cat de calda o suporti), la care adaugati sucul unei lamai si o lingurita de ghimbir proaspat, dat prin razatoare.
  • La micul dejun bea 250 ml de suc de fructe sau de legume proaspete. Evita sa amesteci fructele cu legumele deoarece risti sa te balonezi.
  • La gustarea de la ora 10 limiteaza- te doar la un ceai pe baza de plante, neindulcit.
  • La pranz te poti delecta cu un bol de orez brun bine fiert si asezonat cu o lingurita de seminte de susan
  • La gustarea de dupa-amiaza: bea un ceai de papadie, planta recunoscuta pentru proprietatile sale diuretice.
  • Pentru cina: fierbe un cartof, doi morcovi, o sfecta curatata de coaja, felii de ceapa si de telina, ardei si mirodenii in multa apa cu putina sare. Cand sunt fierte, trece totul prin sita, pasand legumele. Vei obtine un amestec ca o supa crema, pe care este bine sa il consumi rece.

A doua zi

  • Dimineata repeta etapa cu apa fierbinte din ziua precedenta.
  • La micul dejun mananca un mango de marine medie si o jumatate de papaya. Taie fructele bucatele intr-un bol si stropeste cu un suc de lamie verde.
  • Gustarea de la ora 10: un ceai de plante.
  • La pranzpoti manca cel putin trei feluri de legume fierte in aburi si orez brun fiert in apa.
  • Dupa-amiaza bea un ceai de papadie.
  • Seara serveste acelasi timp de mancare ca in ziua precedenta.
  • Se recomanda sa efectuezi o impachetare cu termosudatie si un masaj anticelulita pentru a grabi procesul de eliminare a lichidelor!


Dieta numarul 3

Durata: 4 zile
Rezultate: -4 kilograme

Prima zi

  • Dimineata, imediat dupa trezire, preparati un amestec din: doua lingurite de miere, sucul de la o jumatate de lamaie, 30 picaturi de tictura dintr-o planta detoxifianta (soc, sunatoare, urzica) si un pahar cu apa calda.
  • La micul dejun inmoaie in 200 ml de apa fierbinte doua linguri de ovaz, o lingura de germeni de grau, trei prune semiuscate, o lingurita de seminte de in si lasa-le sa fiarba timp de 20 de minute, apoi adauga 100 ml apa calda si amesteca timp de 1 minut. Pune amestecul intr-un bol si adauga doua lingurite de seminte de dovleac,o jumatate de mar si o jumatate de para.
  • La gustarea de la ora 10 - un ceai de plante, sase migdale si un mar.
  • La pranz mananca o supa preparata dintr-o rosie taiata cubulete, o jumate de ceapa rosie, un ardei rosu mic, un castravete mare, doi catei de usturoi, putin ardei iute, busuioc, o lingura de ulei de masline, o lingurita de zahar.
  • La gustarea de dupa-amiaza delecteaza-te cu fructe uscate: doua-trei nuci, curmale, smochine.
  • Seara bea 200 ml de suc de portocale amestecat cu o jumatate de mar si sase nuci.
  • Inainte de a merge la culcare bea un ceai de plante.


Urmatoarele trei zile


Meniul va fi acelasi ca in prima zi, cu diferenta ca seara poti manca in plus 150 g peste sau carne slaba preparata la gratar, cu legume crude sau fierte in aburi, peste care ai turnat putin ulei de masline.

Se recomanda sa faci zilnic o sedinta de electrostimulare si un masaj anticelulita, alternat cu sedinte de impachetari cu ceai verde!

Elisabeta Ratiu
Consultant tratamente corporale Centrul de Slabire BettyBlue
Adresa:
 Piata Unirii, Str. Baia de Fier 10, Bucuresti
Telefon: 0727.76.70.08; 021-314.19.25 
Web: bettyblue.ro
E-mail: bettybluesalon@yahoo.com, 
 

Centrul de Slabire BettyBlue Victoriei 
Adresa: Calea Victoriei 204, colt cu Str. Gina Patrichi, etaj 1
Telefon: 021-650.38.71, 0733.31.94.47
E-mail: bettybluevictoriei@yahoo.com

  •   2014-05-20
  •  
  •   comentarii
Elisabeta Ratiu

Articol scris de

Elisabeta Ratiu

Vezi toate articolele

Date de contact

Vrei sa primesti pe e-mail articole de la acest expert?

Aboneaza-te

Articole din sanatate

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii