Familie & Relatii

#relatie #supravietuire relatie #cuplu

Expertul Acasa.ro, psihologul Sofia Dumitriu: Ghid de supravietuire intr-o relatie

In societatea moderna, problemele care apar in relatiile de cuplu sunt din ce in ce mai complexe. In fiecare zi esti spectator, scenarist si actor principal in filmul interior al propriei tale vieti. Cand intri intr-o relatie presupusa de dragoste, toate procesele psihice sunt hiperbolizate de lupa sperantei si fricii. Speranta ca de data asta el sau ea este "The One" si ca te vei ridica la inaltimea imaginii transfigurate pe care o are celalalt despre tine si frica de a nu-l pierde pe celalalt atunci cand afla cum esti tu cu adevarat. In loc de astfel de emotii de sclav al inconstientului, propun senatului constiintei tale cateva teme de reflexie ce pot face ravagii minunate in mecanismele automate negative.

1. Ma iubesc prea mult pe mine insumi pentru a accepta sa fiu cu cineva care nu ma iubeste cel putin la fel de mult

Dragostea este in esenta admiratie. Daca celalalt nu te vede pentru minunea care te stii tu a fi, spune-i sa stea jos, ca in spatele lui sigur e un altul care nu sufera de miopie. Insoteste-te doar cu oameni care te apreciaza si te inteleg. Nu te prostitua existential, a fi inteles in nuantele tale esentiale este primul pas catre o relatie frumoasa.

2. Poti fi cu adevarat fericit intr-o relatie de dragoste?

Da, dar dragostea nu este responsabila pentru intreaga ta fericire. Dupa ce intr-un final au gasit dragostea adevarata, multi oameni au un sentiment de vid interior si de panica la perspectiva de a-si petrece restul vietii in acea formula predictibila. Nu pune povara intregii tale impliniri pe relatie: exista o portiune din drum pe care trebuie sa o faci singur pentru a trai un sentiment plenar de fericire.

3. Da-mi ca sa iti dau sau lasa-ma ca sa te las

Nu, asa nu. Nu fi un negutator parsiv, care asteapta mai intai oferta pentru ca apoi sa isi calibreze propria licitare. Daruieste tu primul, ofera tu primul un demo al bunurilor tale interioare, fii tu irezistibil si “iubibil” si vezi daca celalalt este capabil sa recunoasca valoarea atunci cand o intalneste. Dragostea e un joc de feedback, cu cat fiecare face un pas mic catre celalalt, cu atat saltul facut impreuna va poate poate face campioni la olimpiadele iubirii.

4. Celalalt sa stie cu o ora inainte ce o sa gandesti tu peste 3 ani

Daca gandesti astfel, esti membru onorific in sindicatul asteptatorilor din toate vremurile. Nici tu nu stii ce vei gandi maine, nu mai stii nici macar ce ai gandit acum o ora, dar iti doresti ca celalalt sa sufere vizionarism patologic in meandrele mintii tale.

Calibreaza-ti corect asteptarile, luand notite nu din filmele menite sa ofere o evadare temporara din concret, ci din realitatea descrisa de cei care o cartografiaza demult: filosofi, psihologi, intelepti, neurostiinta.

Nu-ti da ochii peste cap cand auzi de revelatiile cercetatorilor britanici, scandinavi sau tatari. Statistica lor e cu siguranta mai mare decat a ta, iar generalizarile lor sunt de asemeni mai putin eronate decat ale tale.

De exemplu, “toti barbatii e magari, dar nici femeia nu e oameni” e o ipoteza neconfirmata. Dar ca viata ta psihica este o iluzie, plina de contradictii si de sincope, da.

5. Taie-ti cordonul ombilical

Cel care inca te face sa fii un copil dependent emotional de parinti sau de “prietenii” fara numar din viata ta. O relatie in doi oricum nu e in doi pentru ca implica si cele doua proiectii pe care fiecare le are despre celalalt. E deja aglomerat, nu invita si restul rubedeniilor la aceasta inclestare de ego-uri si de asteptari.

Celalalt vrea o relatie doar cu tine, nu si cu umbrele parintilor sau prietenilor care “stiu ei mai bine”. Iar, daca nu esti inca un om independent emotional, fa o revolutie. Libertatea emotionala chiar este o culme existentiala de unde privelistea este splendida si armonia de neclintit. Probabil singura libertate pe care ti-o poti cuceri singur si doar astfel. Elibereaza-te in aceasta viata. Celelalte sunt neconfirmate.

6. Si nu uita, i-am drogat cu visele lor

Asa isi spun cu siguranta zeii care fac pariuri asteptand sa vada care dintre noi muritorii se lasa de drogul suprem: imaginatia si scenarita. Mai intai, nu te mai visa pe tine insuti , astfel incat sa dai deja de gustul dulce-acrisor al realitatii. Ca urmare, nu vei mai avea nevoie de un vis pentru a suporta realitatea care este celalalt. Nu te mai visa pe tine, nu-l mai visa pe celalalt si nu mai visa in general, decat atunci cand se lasa cu asternuturi.

7. Atunci a murit ceva din mine

Nu lasa trecutul sa-ti dicteze prezentul. Suntem ceea ce altii au facut din noi, dar tu esti suveran peste ceea ce pastrezi si ceea ce lasi sa plece din panteonul fricilor tale invatate. Da, ai fost ranit si dezamagit si tradat. Incantata de cunostinta, si eu la fel. Si celalalt la fel, si el, si ea, si toti. Esti om adica. E de datoria ta sa te faci bine insa.

Paradoxul este ca desi toti ne sunt vinovati doar noi suntem datori insa. Fata de noi insine, de a face curat in trecut si de a porni cu toate panzele sus, nepeticite, catre un nou tarm. Celalalt nu trebuie sa ispaseasca si nici sa compenseze pentru toate impotentele celor de dinaintea lor. Daca iti vei asuma acest voiaj in necunoscut ca un om nou cu siguranta vei putea spune, precum poetul, “intre ape, numai ea era pamant”.

8. Chiar si cand tac langa el, inteleg lucruri

Da, pentru ca a putea tace langa celalalt si totusi sa simti ca ai avut cea mai profunda conversatie, este un etalon pentru cat de autentic si confortabil te simti langa celalalt. Daca simti nevoia sa umpli spatiul dintre voi cu trivialitati, daca te furnica sa faci zgomot, inseamna ca lipsesc esente intre voi.

Acesta este adevaratul silent treatment. Nu cand taci din imbufnare si din rusinea de a-i spune celuilalt ce gandesti cu adevarat, ci atunci cand te simti atat de bine incat tacerea e plina de zambete si de priviri senine in care citesti amintiri tandre despre viitor.

A supravietui intr-o relatie inseamna in primul rand a-ti supravietui tie, traumelor trecutului tau si asteptarilor hilare cu privire la dragoste si relatie. Dar ce iti doresti nu este doar supravietuire, ci viata clocotind in vene, inspiratie catre a te lupta cu timpul si cu lipsa de sens ce o simti acut atunci cand singuratatea ti se insinueaza in suflet.

Pentru asta, fa-ti temele astfel incat sa nu fii unul dintre cei care repeta istoria, ci unul dintre cei care face istorie, in ciuda ta si a celor care iti zugravesc cinic un tablou al realitatii in care toate lucrurile sunt doar o umbra a ceea ce ar fi putut fi.

Date de contact:

Sofia Dumitriu

psiholog

Telefon: 0727 490 830
Web: artdevivre.ro
E-mail: sofia@artdevivre.ro

  •   2013-09-20
  •  
  •   comentarii
Sofia Dumitriu

Articol scris de

Sofia Dumitriu

Vezi toate articolele

Date de contact

Vrei sa primesti pe e-mail articole de la acest expert?

Aboneaza-te

Articole din familie-relatii

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii