Familie & Relatii

#depresia #depresie barbati #depresie mascata #depresie femei #simptome depresie

Expertul Acasa.ro, psiholog Bernard M Tatomir: Depresia mascata

Cu totii ne simtim tristi uneori. Tristetea face parte din natura noastra umana. Dar starile depresive ce dureaza perioade indelungate de timp nu sunt normale. In plus, de multe ori ele sunt cauzate doar de o tulburare a starii noastre de spirit. In cazul in care aceasta stare de apatie este prezenta pentru o perioada lunga de timp poate fi diagnosticata depresia.
 

Depresia deja a devenit printre primele afectiuni psihice studiate intens si prezente cel mai frecvent si in diverse grade in viata oamenilor. Pe plan international se estimeaza ca una din patru femei si unul din opt barbati sufera de depresie.

Pe plan international se estimeaza ca o femeie din patru si un barbat din opt sufera de depresie.

Bernard M Tatomir, psiholog

Depresia se poate manifesta in forme grave, clinice sau in forme mai putin grave, dar suficient de deranjante pentru viata. Sunt persoane care pot rezista si trece cu vederea o depresie mascata cu care se confrunta, dar sunt persoane care nu pot face fata valului de simptome si au nevoie de ajutor specializat.

Depresia mascata este o forma atipica de depresie si se numeste astfel pentru ca simptomele-cheie, cum ar fi dispozitia depresiva si starea de apatie, nu exista sau cel putin sunt mascate de alte simptome.

Depresia mascata se constituie intr-una dintre cauzele principale pentru care uneori depresia scapa de a fi recunoscuta ca atare, aceasta insemnand evident ca nici nu primeste tratament. Se intalneste prezenta unor simptome de tipul durerilor lombare, cervicale, dorsale, gastralgiilor si cefaleelor. Un alt mod de exprimare al depresiei mascate este prin tulburarile de comportament. Acestea se refera in general la conduitele alimentare cum ar fi: episoade de anorexie, bulimie, consum de substante toxice, abuz de alcool sau alte dependente.

Ce este de facut pentru a-ti imbunatati si a nu aprofunda starea de depresie:

  • fa-ti o lista cu lucrurile care te fac mai fericit si fa-le mai mult loc in viata ta!
  • imagineaza-te zambind!
  • fii aici si acum!
  • renunta la furie, invidie si resentimente!
  • iarta!
  • razi mai mult!
  • tine un jurnal cu oamenii si lucrurile carora le porti recunostinta!
  • identifica si evita declansatorii de stari depresive ce pot aparea in viata ta!
  • fa miscare, sport!
  • practica autodiscursul pozitiv!
  • evalueaza-ti incredrea in sine!
  • si nu in cele din urma, apeleaza la ajutor de specialitate cand ai nevoie!

 Alegerile sunt cele care fac diferenta dintre bine si rau. Tu esti cel care poate schimba ceva si care poate determina ce face cu viitorul care ii apartine in totalitate conform alegerilor.

Date de contact:
Bernard M Tatomir
Telefon:  0727.058.770

 
  •   2014-07-28
  •  
  •   comentarii
Bernard M Tatomir

Articol scris de

Bernard M Tatomir

Vezi toate articolele

Date de contact

Vrei sa primesti pe e-mail articole de la acest expert?

Aboneaza-te

Contacteaza-ne

Cauta-ti perechea

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii